¿Cuáles son las enfermedades más frecuentes de los turistas?

la vacunación puede ayudarte a evitar ciertas enfermedades

Cuidado al viajar a ciertos países, infórmate siempre antes sobre las recomendaciones de salud / PIXABAY

Viajar es una de las mejores cosas que puedes hacer en la vida. Te ayuda a desconectar de la rutina, te hace sentirte vivo, disfrutas de un tiempo de calidad que es solo para ti y tus acompañantes (ya sea pareja, familia, amigos…) y abre tu mente al conocimiento de nuevas culturas y lugares. Sin embargo, no hay que olvidar que existe algo que puede estropear tu viaje: las enfermedades de los turistas más frecuentes.

Con un poco de cuidado y sentido común es posible evitarlas. Sin embargo, por la condición de estar fuera de casa, es más habitual que las contraigas. Te explicamos cuáles son las más frecuentes para que intentes no caer en ellas, ya sea mediante recomendaciones que puedes hacer en tus hábitos o con la necesidad de vacunación según las zonas a las que viajes.

Al igual que consultarías temas de documentación, como cuáles son los países para viajar sin visado o cómo sacar el ESTA, no debes olvidar la importancia de la salud.

Gastroenteritis: en el primer puesto de las enfermedades de los turistas

Una de las cosas más atractivas de viajar fuera es probar la comida y bebida típica del lugar. Sin embargo, ten en cuenta que el estómago está acostumbrado a ciertos sabores y composiciones y que puede verse afectado al probar comidas diferentes.

Esto puede ocurrir en cualquier lugar, aunque las comidas muy especiadas o muy distintas a las nuestras, como la india, la mexicana o la asiática, son las más proclives a provocarnos problemas estomacales. Estos incluyen diarreas, vómitos, dolor de barriga…

Especial cuidado hay que tener con el agua. Incluso si es potable, su composición es diferente a la de calle, por lo que debes evitar a toda costa beber agua del grifo allá donde vayas. Siempre embotellada. La ingesta de agua en mal estado puede conducir a enfermedades de los turistas mucho más graves, como el cólera.

comer alimentos en mal estado puede producir una infección
Entre las enfermedades de los turistas más frecuentes, las infecciosas son algunas de las más complicadas / PIXABAY

Estreñimiento

En el otro lado de la moneda está el estreñimiento típico de los viajes. El cambio de rutina, de horarios, el estar fuera de casa o también ciertos alimentos pueden provocar estreñimiento. Si este se prolonga durante varios días puede dar lugar a problemas mayores, que pueden empezar desde acumulación de gases y dolor fuerte de barriga hasta cólicos más importantes.

Trata de mantener unos horarios fijos a la hora de ir al baño, aunque estés fuera, si quieres evitarlo. Mantener un buen tránsito intestinal es fundamental para sentirse bien durante toda la estancia y poder disfrutar del viaje como mereces.

Fiebre tifoidea

Si hasta ahora estas enfermedades de los turistas no deberían ir más allá de una simple molestia, en el caso de la fiebre tifoidea el tema se pone mucho más serio. Se trata de una enfermedad infecciosa que está provocada por la bacteria Salmonella Typhi y que se suele contraer con la ingesta de alimentos y bebidas en mal estado, además, las moscas también pueden ser transmisoras.

Al año, se producen en torno a 22 millones de infecciones en todo el mundo, que provocan la muerte de 200.000 personas. Para prevenirlo, toma siempre alimentos bien cocinados (el calor mata la bacteria) y bebe siempre agua embotellada. También se recomienda la vacunación antes de viajar a ciertos países en donde aún se considera como una enfermedad endémica.

Chikungunya 

Esta enfermedad vírica se contagia a través de la picadura de un mosquito. Provoca fuertes dolores de articulaciones, dolores de cabeza, vómitos, fiebres intensas y erupciones cutáneas, entre otras. Aunque rara vez puede causar la muerte, es una enfermedad bastante dolorosa que no tiene tratamiento, tan solo paliativo para aliviar los síntomas, en la medida de lo posible.

Asia y América del Sur son los lugares donde más casos de chikungunya existen y, por tanto, más posibilidad de contraerla. En Europa también se han dado casos de esta enfermedad. Apareció por primera vez en Italia en el año 2007 y siempre son causados por los turistas que importan la enfermedad. Afortunadamente, en la actualidad hay muy pocos casos registrados.

enfermedades víricas en Asia
Las enfermedades víricas son más frecuentes en lugares masificados / PIXABAY

Recomendaciones de salud

Como decíamos al principio de este artículo, en algunos casos estas enfermedades de los turistas se pueden evitar usando el sentido común. Hay que tener cuidado con la comida y la bebida de otros lugares. Los mosquitos son transmisores de muchas de las enfermedades de los turistas, por lo que un buen repelente y extremar las precauciones (dormir con mosquitera, evitar adentrarse en lugares donde hay una mayor densidad de mosquitos…) es clave para no contraer ninguna enfermedad.

Pero lo verdaderamente efectivo es, antes de viajar, informarse de las recomendaciones de salud y vacunarse si es necesario. En la web del Ministerio de Asuntos Exteriores se pueden consultar, por países, las recomendaciones y planes de actuación a tener en cuenta antes de iniciar el viaje. Países asiáticos, africanos y de América del Sur son los más complicados en temas de salud, pero eso no debe hacer que te descuides en otros destinos, donde la alimentación o los cambios climáticos también pueden jugarte una mala pasada.

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